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viernes, 24 de octubre de 2008

Ensalada de Jicama con Aderezo de Naranja

De las recetas que he practicado, me quedo con esta para que participe en el HEMC 26 - recetas para diabéticos

Para 4 personas:

Ingredientes:

hojas de lechuga romana
1 cucharada de jugo de naranja fresco
1 naranja pelada y en rebanadas delgadas
1 cucharada de vinagre de vino blanco
1 taza de jícama pelada y en julianas
sal y pimienta negra recién molida
1 chile jalapeno sin semillas y finamente picado
3 cucharadas de aceite de oliva
1/2 taza de cebolla morada picada
1 cucharada de cilantro fesco picado

Preparación:

La lechuga se acomoda en platos individuales, enseguida se acomodan las rebanadas se naranja y las julianas de jícana. Se esparce encima la cebolla morada.

Se baten los ingredientes del aderezo: jugo de naranja, vinagre, sal y pimienta negra y se agrega lentamente el aceite de oliva sin dejar de batir. Con una cuchara se adereza sobre la ensalada y se adorna con el cilantro picado.

Enlaces relacionados:
Ensalada de Jicama y Naranja
Ensalada de Jícama y Berro

Ensalada de Jicama y Naranja

Ingredientes:

1 jícama cortada en juliana
2 naranjas dulces cortadas en gajos
3 cebollitas de cambray finamente rebanadas
el jugo de 2 limones
1/2 cucharadita de chile en polvo
hojas de cilantro picadas

Preparación:

En un recipiente combine el jugo de limón y el chile en polvo. En una ensaladera se pone una capa de gajos de naranja, encima la jícama y las cebollitas de cambray. Enseguida se vacía el jugo de limón sobre la ensalada, se adorna con el cilantro y se sirve.

1/2 taza de jícama que pertenece al grupo de las verduras proporciona 25 kcal, 1/2 naranja que pertenece al grupo de las frutas proporciona 12.5 kcal. y tiene un indice glucémico bajo (35), los demás ingredientes no influyen en la glucemia.

viernes, 25 de julio de 2008

HEMC 24: Manjar de Durazno


He aqui mi participación en el evento de este mes:

MANJAR DE DURAZNO

Ingredientes:
1 caja de gelatina de durazno para preparar 1 litro
8 oz de queso crema
1 lata grande de duraznos en almíbar finamente picados
8 malvaviscos finamente picados
½ taza de leche evaporada
2 tazas de agua hirviendo
1/3 de taza de nueces pecanas finamente picadas

Precedimiento:
En las 2 tazas de agua hirviendo se disuelve la gelatina y se deja enfriar un poco. Se licúa la gelatina con el queso y la leche. En un recipiente se revuelven los duraznos, nueces y malvaviscos. Se vacía en un molde previamente engrasado y frío y se refrigera hasta que cuaje. Se desmolda y se decora con duraznos y nueces.

viernes, 14 de marzo de 2008

Pollo en Salsa de Tejocotes

Ingredientes:

¼ de taza de aceite
albahaca
salvia
sal y pimienta negra recién molida
1 pollo abierto por el guacal
20 tejocotes grandes
1/8 de taza de azúcar moreno
2 clavos de olor
¼ de taza de brandy
2 tazas de agua
perejil chino para adornar

Preparación:

En el procesador de alimentos se juntan el aceite, albahaca, salvia, sal y pimienta. Se embarra con este aceite muy bien el pollo que debe estar entero. Se deja macerar y se fríe muy bien por todos lados.
En las dos tazas de agua se cuecen los tejocotes lavados. Se pelan y se les quitan las semillas, las cuales para aprovechar la pectina se amarran dentro de un trozo de manta de cielo y se sigue cociendo en la misma agua junto con los tejocotes, azúcar moreno y los clavos de olor.
Al pollo ya frito se le rocía el brandy y se flamea. Los tejocotes que están más maltratados se licuan con su jugo y se le pone arriba del pollo, lo mismo que los demás tejocotes. Se hornea a 350º F. de 15 a 20 minutos.

viernes, 30 de noviembre de 2007

Chiles En Nogada Estilo DELFINA

Esta es la version Estilo DELFINA de este platillo tan representativo de la cocina mexicana

Ingredientes:

6 chiles poblanos

1 granada roja; desgranada

2 cucharadas de manteca de puerco o 3 de aceite
2 cucharadas de ajo picado
2 cucharadas de cebolla picada
250 gr. (8 oz.) de lomo de puerco, cocida en trocitos y deshebrada
250 gr. (8 oz.) de lomo de res, cocida en trocitos y deshebrada
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta negra recien molida
1 jitomate asado, pelado y picado
1 pera pelada, sin corazón y picada
1 manzana pelada, sin corazón y picada
2 duraznos pelados y picados
2 cucharadas de pasitas
¼ de taza de almendras peladas y en trocitos
¼ de taza de piñones
60 gr. (2 oz.) de acitrón picado
vino blanco

30 nueces de Castilla (walnuts); peladas
1 taza de leche
1 cucharada de queso fresco o queso crema
4 cucharadas de azúcar blanco
1 raja de canela
10 almendras peladas
4 cucharadas de vino jerez
¼ de cucharadita de sal

Preparación:

Los chiles poblanos se asan, se pelan, desvenan y con cuidado se les hace la abertura para rellenarlos.

RELLENO

En la manteca o aceite se fríen el ajo y la cebolla; cuando estén acitronadas se agrega las carnes ya deshebradas, sal, pimienta y se dejan sazonar un rato. Se le incorpora el jitomate para que se fría, luego las frutas picadas, almendras, piñones, y pasitas a que queden cocidas pero no desbaratadas. Se rectifica de sazón y para que no esté tan espeso se le agrega vino blanco.

NOGADA

A las nueces ya peladas de la cáscara gruesa, se les va quitando la piel café que las cubre ya que amarga y mientras se usan deben estar en agua fría para que no se hagan prietas. Todos los ingredientes del último grupo se muelen en la licuadora.
Los chiles se rellenan y se acomodan en un platón mientras se prepara la nogada. En cada plato de servicio se colocan 1 o 2 chiles rellenos, encima se bañan con la nogada y se adornan con los granos de granada.
NOTA: Los meses que hay nuez de Castilla fresca (walnut) son Julio, Agosto y Septiembre. Pero ahora gracias al congelador se pueden consumir en cualquier momento y consecuentemente preparar con bastante anticipación y sin fatigas.
La nuez ya pelada de las dos cáscaras como se indica en párrafo anteriores se ponen en cajas de plástico con bastante agua fría dejando un espacio de 4 centímetros entre el agua y la tapa. Se tapan y se meten al congelador. Así congeladas duran hasta 10 meses. Para descongelarlas bastan de 4 a 6 horas a la temperatura del cuarto. Descongeladas quedan tan blancas como si se acabaran de pelar, e igualmente su sabor.